Jornal de Arodaxis!, 20 jun 22

Юляшик какая ты яркая,прям с искрой, девушка вах🤩🌹Какую нагрузку думаешь добавить? 😃 

Светик, спасибо ☺️☺️☺️ Думаю добавить домашние тренировки, на ютьюб-канале world class куча всяких занятий интересных 

у меня тоже был прирост, расстроилась, вес держался дня три, потом плюнула, на ночь напилась пива и съела тараньку, к утру отвес хороший))  

😍😍😍 

startreal2008.16, алкоголь хорошо сушит воду, это я знаю, но мне хочется стабильно отвеса)) 

Анют, 😘😘😘 

Ой, какая прическа у вас красивая, очень ярко! Тоже был привес, который не уходил дня три или больше. После этого отвес был большущий, но все равно неприятно. Увеличение физической активности - это всегда замечательно)  

Я вот наоборот со своим похудением переборщила слегка🙄 

вы такая красивая, волосы и их цвет замечателен🥺💕 

Цвет бомба бомбическая, как же красиво 🔥🔥🔥🔥 

2L8eve, спасибо большое!) я еще надеюсь на отвес, но чувствую пятой точкой, что надо этой точкой активнее двигать)) а переборщили в плане - не нравится полученный результат? tatpixelzombie, Annika_V, спасибо большое! <3 

Я почему-то именно такой Вас и представляла) Красные перья идут Вам. Вы похожи на редкую райскую птичку🤗 

Мне тренер советовал, если стоит вес, пошатать гомеостаз так: перекинуть время тренировки (например, обычно она у Вас вечером, а вдруг взять и пойти спать, встать пораньше и позаниматься утром), сменить вид нагрузки внезапно, незначительно увеличить сопротивление на кардио/силовых. Это может вывести организм из равновесия - и вес пойдёт вниз. Калории точно не надо снижать, Вы правы.  

Окрашивание яркое. В первый раз красились? 

И ещё поспать помогает 😁 

Чумной суслик, спасибо большое) у меня где-то в начале журнала была фотка, может встречалась)) я в зал не хожу, мои тренировки ограничивались бегом ранним утром и утренними прогулками по 9-10км, сегодня решила потренироваться дома с гантельками, пока хватило на 20 минут - совсем слабенькая :D поспать не всегда помогает, я сегодня выспалась, но на вес это не повлияло :D кто помоет Пашу, в декабре красилась в розовый, с тех пор примерно раз в месяц-полтора подкрашиваю прядь 

Огооо гантельки)) Ждём результатов🙈 

Чумной суслик, да они маленькие, по 2 кг - в основном чтобы задница не перевешивала, когда приседаю :D 

Орууу ахахахаха 🤣🤣 

🥰