|
Начинаю утро правильно🏋️♀️ После большого перерыва как же тяжело бегать на улице 😭 по бокам болит, воздуха не хватает, но я верю что я выдержу и с регулярными занятиями всё смогу💪🏻🥵
|
2172 kcal
|
Gord: 76,64g | Prot: 145,80g | Carbs: 210,31g.
Café da Manhã: Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter (42g), Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная), Хлеб Зерновой, Lactima Сыр Тостовый, Помидоры, Кофе с Молоком. Almoço: Сыр Гауда или Эдам , Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки, Помидоры, Сметана , Капуста Белокочанная, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Рис Отварной, Куриное Соте с Грибами , Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Кефир 1%, Банан, Milko Tvaroh, Danone Активия Супер Злаки, Scitec Nutrition Протеиновый Коктейль . mais...
|
|
 Comentários
У Вас обов’язково все вийде! Вибачте, за мій коментар, сподіваюсь, мене не пошлють😅та плівку краще зняти… Ви перегріваєте тіло і тільки шкодите своїй пробіжці.
20 jun 22 por membro: Анастасия_94_31
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de daria.kkkk
|