Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
|
58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1173 kcal
|
Gord: 38,32g | Prot: 34,81g | Carbs: 177,57g.
Café da Manhã: السعودية حليب كامل الدسم, جبن كريم, عجة البيض أو البيض المخفوق, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Almoço: سمبوسه, صلصة الطماطم, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Jantar: خبز, لحم الغنم (الضأن) المفروم, السردين مع صلصة الطماطم (مزيج). Lanches/Outros: الطماطم, الكبير فلافل, شوربة الدجاج, المشمش, بسكريم بسكويت, الخوخ, تين, الموز. mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
Taekwondo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bk24vh
|