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Yay!!! I am rapidly losing weight now! Will soon achieve my target of 60 kg!
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64,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 39,42g | Prot: 47,51g | Carbs: 257,10g.
Café da Manhã: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Black Tea, Cooked Rice. Almoço: Roti, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Jantar: Lindt Lindor Milk Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Gourd White Flowered (Calabash) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roti, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Lanches/Outros: Britannia Marie Gold Biscuits, Horlicks Malt Chocolate Light, Black Tea. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, HIIT - 45 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dipannita84
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