|
昨日は、ビビンパを作った。おかずのみのつもりだったのに白いご飯があまりにホカホカで我慢できず食べた。
たった一週間頑張ろうと思っても３日坊主で頑張れない自分に落ち込む。
でも落ち込むとストレスでまた、食べたくなるからこれ書いたら、歩きに行こうと思う。
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Gord: 68,00g | Prot: 71,28g | Carbs: 125,17g.
Café da Manhã: ハラミ, チーズ, 生卵, ご飯, セブンイレブン 野菜を食べよう！チゲスープ. Almoço: カフェオレ. Jantar: 煎餅, 明治 スライスチーズ, クノール 韓国チゲスープ, ご飯, ゆで卵. Lanches/Outros: LOTTE モナ王. mais...
|
|
1435 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 3 minutos, Google Fit - 23 horas e 57 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
chibikojiさん初めまして。
体は動かされてるので食べる量を減らせると良いですね！
ストレス貯めない程度に頑張りましょうー🎵
16 jun 22 por membro: はちまる
|
はちまるさん、はじめまして！
コメントありがとうございます。コメントって嬉しいものですね。
朝昼は、控えめにできるのですが夜疲れると遅い時間のドカ食いになってしまいます。
ストレス溜めないようにがんばります(^^)
16 jun 22 por membro: ちびこじ
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ちびこじ
|