Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
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92,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Gord: 54,72g | Prot: 192,57g | Carbs: 210,80g.
Café da Manhã: Water, Water, Water, Water, Water, Water, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quest Protein Powder Vanilla Milkshake. Almoço: Water, Water, Water, Water, Water, Water, Water, Dole Organic Bananas, Tilapia (Fish), Tasty Bite Basmati Rice. Jantar: Water, Water, Water, Taylor Farms Celery Sticks, Nalley Ranch Dip, Water, Water, Water, Cherry Tomatoes, Asparagus, Broccoli, Mama Lucia Meatballs. Lanches/Outros: Water, Biotics Research Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Dried Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gojoecastro
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