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Boa noite hoje tive uma consulta com uma nutricionista maravilhosa e falou que a dieta que estou fazendo não vai durar muito tempo pois tenho que comer de tudo mais sabendo escolher o que comer e se comer algum mais pra não me culpar foi ótimo saber tudo agora quero seguir uma redução alimentar obrigada
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85,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 52,05g | Prot: 69,17g | Carbs: 131,63g.
Café da Manhã: Pastel Camarão. Almoço: Peixe Empanado Frito, Salada de Folhas, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Milho em Espiga com Manteiga, Flormel Pé de Moleque, Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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