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1525 kcal
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Gord: 65,53g | Prot: 100,79g | Carbs: 132,93g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão Caseiro, Leite (Leite Integral), Mel, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Couve-de-Folhas, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Yakult Yakult, Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Andar - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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