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I somehow can't seem to be able to get down below the 66 kg mark! :-(
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66,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 38,78g | Prot: 47,10g | Carbs: 197,76g.
Café da Manhã: Cooked Pumpkin, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cooked Rice, Cooked Fish, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Papaya, Black Tea. Almoço: Gulab Jamun, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Trader Joe's Vegetable Samosas. Jantar: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Roti. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, HIIT - 45 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dipannita84
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