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almoço e pre treino com mas carbo, porq hj vou treina bunda e quero dar aquele treinão
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1602 kcal
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Gord: 56,68g | Prot: 103,45g | Carbs: 170,19g.
Café da Manhã: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Bauducco Torrada Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Carioca Feijão Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Habib's Esfiha de Calabresa, Batatas Fritas, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Frango. Lanches/Outros: Banana. mais...
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Histórico de Peso de karinanovaes9
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