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Ainda me recuperando da sinusite, Renite e gripe e iniciando os treinos, faltam poucos quilos e estava aumentando bem até (400gr por semana) vamos ver agora na 3 fase da dukan e em quanto tempo eu consigo manter o meu peso ideal depois…exames feitos e consulta de retorno com a endocrinologista dia 30/05… torcendo para ela não me falar que tenho que tomar remédio para emagrecer
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77,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Gord: 32,56g | Prot: 51,38g | Carbs: 70,72g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Massa Leve Massa para Panqueca , Nestlé Água. Almoço: Liv Up Posta de Salmão Assado. Jantar: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lanches/Outros: Nestlé Água, Mentos Goma de Mascar sem Açúcar. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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