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Fala Galera,tenho uma dúvida,sou Cadeirante e mesmo eu treinando meu gasto calórico é bem menor que o de uma pessoa sem deficiência e não encontro uma forma adequada para calcular meu gasto calórico diario Tenho Nutri marcado mas só mês que vem.
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1061 kcal
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Gord: 36,83g | Prot: 54,45g | Carbs: 133,58g.
Café da Manhã: Leite Integral, Leite em Pó Integral, Aveia, Açúcar. Almoço: Suco de Acerola, Lentilhas, Milho, Abobrinha Refogada, Beterraba Crua, Cenoura Crua, Hambúrguer Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates. Jantar: Suco de Acerola, Pamonha. Lanches/Outros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Hércules Leite Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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 Comentários
tenta ver se vc coloca no app aqui msm o tempo de treino que vc treina .
eu coloquei que fiz um treino de 2 horas e deu o cálculo aqui no app msm
03 mai 22 por membro: realdarck
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Histórico de Peso de Régis Caetano
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