Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
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84,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 38,22g | Prot: 66,34g | Carbs: 246,16g.
Café da Manhã: Margarina, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Almoço: H2OH! Limoneto, Nescau Nescau com Leite, Fleischmann Bolo de Baunilha, Sadia Torta de Frango com Palmito, Milho e Catupiry. Jantar: Antarctica Soda Limonada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Cuscuz (Cozido). mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de velosojardson
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