Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2049 kcal
|
Gord: 114,07g | Prot: 142,41g | Carbs: 98,32g.
Café da Manhã: Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Almoço: Молодой Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Лента Сельдь в Масле с Укропом , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной. Jantar: Пятерочка Лук Красный, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Lanches/Outros: Сваля Тильзитер, Wasa Хлебцы Fiber, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русское Море Снежный Краб. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mantulka
|