Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Gord: 62,98g | Prot: 94,49g | Carbs: 300,63g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Vale do Sol Bolo 100% Integral Naturista (Maçã e Canela), Ovo, Tropeira Bacon Especial em Cubos, Vigor Grego Zero Morango, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Itanhandu Queijo Parmesão , Heineken Cerveja Heineken Lata, Kibon Sorvete Tablito, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Growth Supplements Creatina, Nestlé Leite em Pó Ninho, Itambé Leite Condensado, Guimarães Paçoca Rolha, Saúde no Copo Açaí. Lanches/Outros: Vale do Sol Bolo 100% Integral Naturista (Maçã e Canela), Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Banana Prata. mais...
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1589 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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