Jornal de NihGuarda, 30 mar 22

Brigadeiro de inhame com morango, para matar a vontade :P

1139 kcal Gord: 29,63g | Prot: 36,77g | Carbs: 192,96g.   Café da Manhã: Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica. Almoço: Banana Nanica, Palmito, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Repolho Refogado. Jantar: Açúcar, Mavalério Chocolate em Pó 50%, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Lanches/Outros: Melão Amarelo, Guacamole com Tomates, Wickbold Pão sem Glúten sem Lactose Multigrãos, Banana Nanica. mais...

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