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987 kcal
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Gord: 24,35g | Prot: 111,96g | Carbs: 117,59g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Maçãs Gala, Crepioca. Almoço: Molho de Soja (Shoyu), Quatá Ricota Fresca, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Glória Leite Desnatado, Bodybuilders Whey Protein Isolada. Lanches/Outros: Saúde da Terra Mariola de Banana Orgânica, Farelo de Aveia. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, jump - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lucy235
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