|
Вес встал, питаюсь чисто. Что делать, нервы на исходе.🥺
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 38,96g | Prot: 75,82g | Carbs: 156,27g.
Café da Manhã: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Станция Молочная Творог 5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Almoço: Капуста Тушеная, Тефтели Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Минтай Жареный. Lanches/Outros: Лента Яблоко Симиренко, Краскон Зефир, Простоквашино Сырок с Клубникой. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|