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Leider alles wieder auf Anfang :-(
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89 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Gord: 102,02g | Prot: 54,14g | Carbs: 263,41g.
Café da Manhã: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Lätta Halbfettmargarine, Gut Ponholz Cervelatwurst, Banane. Almoço: Pizzabrötchen, Bofrost Schwäbische Festtagssuppe. Jantar: P&W Original Dänische Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salami, American Sandwich Vollkorn, Milfina Butter , Edeka Zwiebeln in Scheiben, Champignons, Kraft Miracle Whip Balance, Gut & Günstig Backofen Frites. Lanches/Outros: Gut & Günstig Erdbeerrolle, Gummibärchen. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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