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hummmm...weighed this morning...must check tomorrow
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113,0 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 24,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2866 kcal
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Gord: 116,28g | Prot: 127,20g | Carbs: 317,81g.
Café da Manhã: Heinz Light Salad Cream, Lurpak Butter, White Bread. Almoço: Tesco Skimmed Milk, Silver Spoon White Sugar, Weetabix Weetabix, Sainsbury's Cheddar Cheese, Sainsbury's Tiger Bread, Salami, Morrisons Red Pesto, Penne. Jantar: Hellmann's Mayonnaise, Kingsmill Buttered Bread, Fish and Chips. Lanches/Outros: Costa Coffee Skimmed Flat White (Primo, Out). mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Equalrich
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