Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2595 kcal
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Gord: 40,72g | Prot: 101,27g | Carbs: 446,27g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Quero Feijão Carioca , Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Panco Biscoito Doce de Maisena, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tang Refresco em Pó, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulo.cesa
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