Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2905 kcal
|
Gord: 132,89g | Prot: 154,88g | Carbs: 263,44g.
Café da Manhã: Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Стародворье Баварушки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Яблоко, Вода. Almoço: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Фасолевый Суп, Кекс, Сыр Российский, Белый Хлеб, Essen Конфеты Truffle Classic, Вода, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Акконд Конфета Зернушка, Красный Октябрь Ореховая Роща, Моя Цена Печенье Овсяное, Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой. Jantar: Вода, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, Яблоки. mais...
|
|
3213 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 27 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Cross Training - 27 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|