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Fotos tiradas sem a gente esperar. Quando eu vi a primeira fiquei arrasada. E vendo a segunda fico feliz por chegar até aqui e ver de onde eu sai. Uma conquista e tanto. 💙🦋 Manter o físico magro é minha meta! Odeio academia 😂
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1041 kcal
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Gord: 29,40g | Prot: 53,77g | Carbs: 144,93g.
Café da Manhã: Italac Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Bolo de Laranja, Mamão Formosa. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Manga Tommy. Lanches/Outros: Da Terrinha Tapioca, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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 Comentários
parabéns, está linda, na 1 foto parecia ter uns 30 anos, agora parece ter uns 15, parabéns
21 mar 22 por membro: Melissaandrad
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21 mar 22 por membro: sandrika_amar@hotmail
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tb odiava.. até descobrir que músculos queimam mta gordura!!!
que músculos diminuem a flacidez!!!
Aproveite que vc é bem novinha e construa esse corpinho antes da gravidez!! vai fazer toda a diferença!!!
Parabéns pelo resultado!!
22 mar 22 por membro: Dremattozo
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Eu tbm odeio academia. Mas vi a importância dos exercícios de força. Baixei um app de exercícios para fazer em casa. Estou amando. É pouco tempo gasto(entre 5- 15 min). Já que nossa vida é corrida, e para mim foi ótimo. Estou ganhando meus músculos em casa. Devagar, mas não tenho pressa, minha endocrinologista elogiou, disse que estou indo muito bem, que posso continuar com esses exercícios em casa. Talvez você tbm goste. Ou pilates que tbm é um excelente exercício de força.
02 mai 22 por membro: AnnyPerrote
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