|
Ontem, pra variar, tive uma compulsão alimentar (fazia semanas que não me dava!!!) e acabei comendo três barrinhas de cereais zero açucar e dois flan com caramelo... Acho que não comi mais pq passei mal (meu organismo não está acostumado com este tipo de "alimento").
Missão desta semana: reduzir, ao máximo, a ingestão de carbos.
Sábado tenho que tirar umas fotos e quero dar uma "murchada".
Será que consigo??? FOCO KELEN!!!!!
|
1018 kcal
|
Gord: 56,50g | Prot: 97,33g | Carbs: 27,06g.
Café da Manhã: Santa Clara Ricota Fresca Light, Ovo de Codorna, Café, Gold Sucralose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Elegê Requeijão Cremoso Light, Aurora Linguiça Toscana, Quinta do Vale Ricota Fresca Light, Seara Presunto Magro, Gold Sucralose, Café, Polenghi Cream Cheese Light, Omelete. Lanches/Outros: Laranjas. mais...
|
|
2042 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos. mais...
|
|
 Comentários
consegue sim faca na cavera!!!
19 nov 14 por membro: Carol Pezzato
|
Consegue sim, foco Kelen!
19 nov 14 por membro: Preta12
|
19 nov 14 por membro: rogerpaixao
|
Que coisa né? Essas compulsoes são muito estranhas..... Ainda bem que o corpo regeitou. Vamo que vamo!
19 nov 14 por membro: AlyneCAndrade
|
O corpo desacostuma, ou melhor acostuma com o saudável!!! #sapekaaaa
19 nov 14 por membro: Sophia Prince
|
No sábado, falo dos resultados... mas se tô tentado por um carbo, há se tô!!! kkk
19 nov 14 por membro: Kelen Santos
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kelen Santos
|