Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
|
66 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Gord: 76,21g | Prot: 83,05g | Carbs: 186,50g.
Café da Manhã: Жареный Бутерброд с Сыром, Атяшево Охотничьи Колбаски, Кофе с Молоком. Almoço: Drive Энергетик Drive Berry Kick, Волков Хрящики Куриные. Jantar: Ложкарев Котлеты Куриные, Жареная Картошка, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом. Lanches/Outros: Макароны Отварные, Куриная Печень, Мерси Конфеты, Just Desert Панна Котта с Клубникой. mais...
|
|
2305 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, ходьба с весом - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, домашний досуг - 5 horas, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Descansar - 3 horas e 35 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena!!!))
|