Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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58,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 32,69g | Prot: 47,10g | Carbs: 164,96g.
Café da Manhã: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Café, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Turma da Mônica Maçã. Almoço: Limão, Abacaxi, Subway Tomate, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. Jantar: Tio Jorge Feijão , Arroz Branco (Cozido), Alface, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Queijo Branco, Goma de Tapioca, Café, Banana Prata, Ovo. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cordeiroday
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