Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
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60,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 46,95g | Prot: 62,45g | Carbs: 134,32g.
Café da Manhã: Canela, Natural Life Farinha de Linhaça , Tirolez Stick Mussarela, Farinha Aveia, Ovo, Café. Almoço: Banana Nanica, Feijão Carioca Cozido, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Espetinho de Carne. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Abobrinha Italiana, Alface, Hortifruti Beterraba Crua. Lanches/Outros: Café, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Triunfo Bolacha de Maizena, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Nanica. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cordeiroday
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