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Hoje é o terceiro dia de jejum intermitente 18 por 6, com dieta mais saudável e hoje não senti a fome que estava sentindo e perdi 100 gramas kkkk, mais é isso aí !
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Gord: 25,46g | Prot: 35,90g | Carbs: 164,62g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Banana Nanica. Jantar: Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (sem Gordura com Vitamina A), Sabor da Terra Semente de Chia, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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