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meninas vcs que tomam quanto de agua por dia?
eu tomo assim empurrando uns 2l no maximo..
porem a noite eu custo a dormi pq de madrugada acordo toda hora pra ir ao banheiro.
as vzes mal me deito ja tenho q ir denovo .
com vcs sao assim?
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117,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 37,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Gord: 30,00g | Prot: 46,77g | Carbs: 141,90g.
Almoço: Germani Bolacha Água e Sal , Orquídea Bolacha Maria, Nestlé Nutren 1.5. Jantar: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Couve Manteiga Refogada, LAR Filezinho de Frango Empanado. mais...
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3559 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Sou homem mas tomo em média 7 litros
13 mar 22 por membro: panufeeg
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Poos e...poeli meu peso o certo seria ingerir 4 litros de agua to tebtando chegar a 3l..mas um dia consigo.😄
13 mar 22 por membro: prirv
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Histórico de Peso de prirv
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