Jornal de shaikhaamenaquadeer, 11 mar 22

chia seeds start Kiya hai aur paratha nhi khare hum iska matlab hua k hmara intermittent fast ho raha hai raat m 8 baje se kuch nhi khane ka to wo hi sidhe dopahar k khane tak pure 15 se 16 ghante kuch bhi nhi khare hum isiliye bahot fast 1 kg weight loss hua

62,7 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 10,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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905 kcal

Gord: 13,31g | Prot: 38,37g | Carbs: 162,71g.   Café da Manhã: Caraway Seed . Almoço: Roti, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) . Jantar: Mutton Biryani. Lanches/Outros: Apple-Cranberry-Grape Juice Drink. mais...