Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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118,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 38,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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475 kcal
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Gord: 19,29g | Prot: 51,66g | Carbs: 23,47g.
Almoço: Omelete, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Bife de Fígado. mais...
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3384 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de prirv
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