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sem reduçao essa semana... estou muito supresa por ter emagrecido 3kg.. so as corridas de 30min e o jejum ja adiantaram.. olho pra balança e nao consigo acredita.. jurava q tava com 120kg. mais foi menos.. mega feliz!
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475 kcal
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Gord: 19,29g | Prot: 51,66g | Carbs: 23,47g.
Almoço: Omelete, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Bife de Fígado. mais...
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3384 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de prirv
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