Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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78,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2306 kcal
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Gord: 71,06g | Prot: 216,29g | Carbs: 182,72g.
Café da Manhã: Heck Simply Chicken Burger, Butter, Olive Oil, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Egg White, Rowan Hill Wholegrain Rye Bread with Sunflower Seeds, Egg, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee (Instant). Almoço: Costa Coffee Almond Biscotti, Dawtona Sauerkraut, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Sharwood's Lime Pickle, Marks & Spencer Super Seeded Brown Bread, Eatlean Protein Cheese. Jantar: Sainsbury's Cooked Brown Basmati Rice, Tomato Puree (with Salt Added, Canned), Tesco Cornflour, Garlic, Onions, Olives, Dried Apricot, Tesco Green Lentils in Water, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Lanches/Outros: Tesco Skimmed Milk, Jordans Crunchy Oat Granola, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Strawberries , Bananas , Sambazon Acai Superfruit Pack, Nutella Hazelnut Spread. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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