Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
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78,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2486 kcal
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Gord: 101,06g | Prot: 116,45g | Carbs: 279,40g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Аленка с Веселинками, Котлета Куриная, Вода, Яблоко, Манная Каша на Молоке. Almoço: Яблоки, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Шаурма с Курицей. Jantar: Яблоки, Салат из Кальмаров. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 51 minutos, Dirigir - 1 hora e 3 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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