Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2075 kcal
|
Gord: 108,11g | Prot: 109,88g | Carbs: 161,49g.
Café da Manhã: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Авокадо, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе (Растворимое), NovaSweet Подсластитель, Белебеевский Сыр 45%, Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гуляш из Свинины, Огурец, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Jantar: Greenfield Зеленый Чай, Zuegg Варенье Сливовое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр 45%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lanches/Outros: Белебеевский Сыр 45%, Кондитерские Изделия Морозова Постное Печенье Сахарное, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Пятерочка Лимон, Ля Мур Суфле Классическое в Шоколаде, Лента Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Лента Яблоко. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 36 minutos, Lavar Louça - 2 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Ler - 30 minutos, Езда на автобусе - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 9 minutos, Cross Training - 4 minutos, Abdominal - 1 minuto, Estudar - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexa_280309
|