Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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54,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 48,56g | Prot: 36,65g | Carbs: 27,92g.
Café da Manhã: Psyllium Tozu, Hindistan Cevizi Unu, Hindistan Cevizi Yağı, Badem Unu, Keten Tohumu, Yumurta, Lahanamorbengü, Namet Hindi Füme, Ispanakbengü, Limon Suyu, Funny Nuts Şekersiz Fıstık Ezmesi, Kereviz, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Avokadobengü, Badem Unu. Almoço: Karnabaharbengü. Jantar: Amigo Kabak Çekirdeği. Lanches/Outros: Sütaş Süzme Yoğurt , Schweppes Zero Tonic, Yeşil Zeytin, Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). mais...
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994 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cardio - 1 hora e 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 20 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de BenguCel
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