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Hoje concluo o primeiro mês de deficit calórico me sentindo uma vitoriosa! Primeiro porque eu nunca consegui passar mais de 3 semanas em dieta antes na vida. Segundo por que deve ter quase 5 anos que não peso abaixo de 79kg. :)))
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1897 kcal
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Gord: 67,25g | Prot: 77,04g | Carbs: 246,27g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Pão Francês, União Açúcar Refinado, Parmalat Leite Integral. Almoço: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada Crua, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Chandelle Chocolate, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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Histórico de Peso de rakeo
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