Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 53,77g | Prot: 109,11g | Carbs: 200,53g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Rinderfilet Geräuchert und Gepökelt , Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Quäse Protein, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, GutBio Honig Cremig, REWE Baguette, Milch 1,5%. Almoço: Heinersdorfer Apfel-Streusel-Kuchen, Heißer Kakao . Jantar: REWE Beste Wahl Gouda Gerieben, Lidl Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Aldi Bio Gehackte Tomaten mit Knoblauch und Oregano, REWE Baguette, Rote Paprika, King's Crown Sonnenmais, King's Crown Kidney-Bohnen, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch 5%. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de k.p.91
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