Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2022
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Gord: 46,19g | Prot: 126,02g | Carbs: 180,28g.
Café da Manhã: Cantaloupe (Muskmelon), Jasmine Rice (Cooked), Farmers Harvest Free Range Organic Extra Large Grade AA Eggs, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Almoço: Plantfusion Complete Protein 22 G, NutriBiotic Brown Rice Protein Powder - Vanilla, Great Value Dark Sweet Cherries, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk . Jantar: Jasmine Rice (Cooked), Yellow Summer Squash, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cape Gourmet Swai Fillets. Lanches/Outros: Carrington Farms Matcha Tea Powder, Apples (Low Moisture, Stewed) . mais...
|
|
2518 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kalebeam
|