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Ainda não cheguei no objetivo mas estou feliz com o processo. O plano B é fazer o plano A dar certo. Apenas isso!
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1261 kcal
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Gord: 59,66g | Prot: 69,87g | Carbs: 113,55g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana. Jantar: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada. Lanches/Outros: Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Ricota Fresca, Cebolinha Verde, Azeite de Oliva, Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã. mais...
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Histórico de Peso de Nathália Esposito
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