Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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78,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Gord: 62,99g | Prot: 192,08g | Carbs: 102,57g.
Café da Manhã: Rowan Hill Wholegrain Rye Bread with Sunflower Seeds, Coffee (Instant), Silver Spoon Truvia, Alpro Unsweetened Almond Milk, Egg White, Egg, Olive Oil, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Eatlean Grated Protein Cheese, Butter, Mattessons Turkey Rashers. Jantar: Olive Oil , Tomatoes, Sainsbury's Cooked Brown Basmati Rice, Tesco British Beef Minute Steaks. Lanches/Outros: Egg, Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Alpro Unsweetened Almond Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Cadbury Dairy Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Gordon's Gin. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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