Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2014
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62,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1147 kcal
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Gord: 38,93g | Prot: 55,00g | Carbs: 145,03g.
Café da Manhã: Maçã, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Seara Lingüiça Calabresa, Charque, Frango Grelhado, Dr. Oetker Castanha de Caju, Alface, Tomates, Macarrão Alho e Óleo. Lanches/Outros: McDonald's McFlurry Ovomaltine. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Comentários
Cada vez mais difícil de chegar na meta. Desse jeito, estou jacando cada vez mais e mais =(
31 out 14 por membro: Jacky Carrijo
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Q c tá fazendo menina ??? Divide ae... :|
31 out 14 por membro: rogerpaixao
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Ando meio decepcionada com essas dietas, acabo comendo uns doces, massas, etc... Eu sei que tenho que levar essas dietas pela vida inteira para não engordar de novo, mas chega um ponto que a gente desanima viu! Mas não vou desistir não. A vida é assim, cheia de altos e baixos.
31 out 14 por membro: Jacky Carrijo
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Faça algo próximo ao paleo menina... assim vc come tudo q é natural com exceção do trigo e troque os carbs simples por complexo... já tentou ???
31 out 14 por membro: rogerpaixao
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Não. Eu não sou muito fã de carne Roger, acho que não aguentaria. O que mais me faz falta na dieta é o leite, algumas frutinhas e as verduras... Triste realidade
31 out 14 por membro: Jacky Carrijo
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Eu até entendo Jacky... mas a questão é q eu vejo alimentação como uma necessidade... e às vezes é o q temos q fazer pra ter saúde... deixar de comer o q nos dá prazer. Mas como assim verduras ??? Eu como todas... e ovo ??? Não dá pra trocar a carne ???
31 out 14 por membro: rogerpaixao
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É verdade Roger... Acho que segunda-feira vou tentar entrar nessa dieta. Tem como vc me passar um cardápio??
31 out 14 por membro: Jacky Carrijo
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Jacky, as calorias do teu diário de dieta são as efetivamente consumidas? Vi que a tua IDR é igual à minha, e vários dias tem ficado abaixo de 1000 cal... se for isso mesmo a restrição pode ter dado uma desacelerada no teu metabolismo... e é uma boa mesmo reduzir ao máximo o trigo na dieta (o pão integral ainda como de vez em quando, mas exclui o macarrão durante a semana e notei diferença).
31 out 14 por membro: LaraPG
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Sim Lara, anoto tudinho o que consumo (não estou comendo arroz há um bom tempo). De ontem pra hj que cai na tentação de comer "besteiras". Mas tenho mesmo é que dá uma maneirada nos fds, pois consumo muitos doces.
31 out 14 por membro: Jacky Carrijo
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