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BMI値19.1
体脂肪率23.1
筋肉量32.10
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44,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Gord: 41,21g | Prot: 113,20g | Carbs: 152,39g.
Café da Manhã: ブロッコリ, 帆立貝柱, ポッカサッポロ じっくりコトコト こんがりパン 1食分の野菜 ほうれん草チャウダー, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, ロースハム, きゅうり. Almoço: 卵, かどや すりごま 白, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Jantar: 太巻き, ロピア 若鶏骨付きモモ肉 照り焼き. Lanches/Outros: セブンイレブン 金時豆. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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