|
🏆🏆🏆С опережением на неделю!!! 💩
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
624 kcal
|
Gord: 28,88g | Prot: 33,35g | Carbs: 57,08g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Французский Тост с Маслом, Коровка из Кореновки Творог 5%. Almoço: Омлет или Яичница, Пятерочка Яблоко Сезонное , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Jantar: Подлива, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Гуляш из Свинины, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lanches/Outros: Лимон, Medolubov Крем-Мёд с Имбирем, Зеленый Чай. mais...
|
|
1569 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.olli_
|