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《開始24:11》スクワット×100《終了24:35》 《開始2:34》階段登り（11段）上まで×100《終了3:15》 小1 気温6℃ 体温少し上昇、汗少しかく、空腹感無し。 ¬＝｜oO(マイペース大事。
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1974 kcal
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Gord: 85,62g | Prot: 147,59g | Carbs: 155,80g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー キャベツ千切り, ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ふじっ子 ひじき煮, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ミツカン 純玄米 黒酢, プチトマト. Jantar: ウィルキンソン 炭酸水, サーモンの刺身, ゆで卵, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Lanches/Outros: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修. mais...
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 Comentários
I really like that any restrictions (neither time nor equipment) never will prevent you from working out💪🏽.
13 fev 22 por membro: Farzana-
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Farzana-さん＞
I will continue at my own pace.✨
▽°｜b✨
Thank you.
｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ
13 fev 22 por membro: ヤママユガ
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