Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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67,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Gord: 77,93g | Prot: 54,39g | Carbs: 180,82g.
Café da Manhã: Яндекс Лавка Скрэмбл Четыре Яйца, ВкусВилл Сыр Творожный, Белая Дача Кейл Свежие Листья, Dr. Korner Хлебцы, Помидоры Черри. Almoço: ВкусВилл Соус Ореховый с Кешью, ВкусВилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком, Гречка Вареная. Lanches/Outros: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lena.mos
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