Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2011
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82,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3810 kcal
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Gord: 83,15g | Prot: 274,91g | Carbs: 356,37g.
Café da Manhã: 100% Liquid Egg Whites, 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Boil in Bag Whole Grain Brown Rice. Jantar: tortilla, Tortilla Corn Chips, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Bourbon, Nonfat Plain Greek Yogurt, Cheddar Cheese, Post Workout Recovery. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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