Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2022
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98,7 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2564 kcal
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Gord: 106,09g | Prot: 200,12g | Carbs: 207,84g.
Café da Manhã: Maracujá, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Grings Extrato de Soja, Banana Nanica. Almoço: Queijo Mozzarella, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Grings Extrato de Soja, Banana Nanica. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de EduardoC Silva
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