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Pois é... Como havia dito anteriormente, mudei o treino comecei a pegar pesado na musculação. Estou até agora com muita dor nas pernas e bumbum do treino de sexta... mas vai valer a pena!!!
Até pq isso não é nada perto de um sério probleminha: prisão de ventre, há mais de uma semana!
Tomei detoX, yacult, tentei ingerir mais fibras, e nada. Haaaa, e "ameixa"... na verdade meu pai foi no mercado e me trouxe pêssego... rsrsrs
Bom, como eu tenho passado mal ultimamente quando como algo fora da dieta, acabei de comer um meeeegaaaaa cachorro quente, pra ver se ajuda (juro que não é uma desculpa pra comer porcaria... kkkk).
Quem sofre de prisão de ventre e puder me ajudar dizendo o que faz, agradeço!!!
Ótima semana de tentações... rsrsrs
Haaaaa, terça tenho reavaliação na academia e posto meu progresso desses 3 meses e meio.
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783 kcal
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Gord: 22,37g | Prot: 55,06g | Carbs: 90,75g.
Café da Manhã: La Serenisima Doce de Leite, Elegê Requeijão Cremoso Light, Quinta do Vale Ricota Fresca Light, Pão Integral, Café, Gold Sucralose. Jantar: Quinta do Vale Ricota Fresca Light, Pão Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Gold Sucralose, Café. Lanches/Outros: Jasmine Granola Integral, Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
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 Comentários
Eu já tive prisão de ventre (ia ao banheiro 2 ou 3x por semana). Falei que "tive", porque não tenho mais. O mais importante para meu intestino funcionar direito foi eu comer mais mesmo. Como eu comia muito pouco, não tinha como formar muita coisa, daí nem dava vontade de ir ao banheiro. O ideal era vc comer mais alimentos que dão volume às fezes, além também das fibras, de água, e até dos exercícios. Uma semana é muito tempo! Se não conseguir solucionar, tem que procurar um médico. Enquanto o corpo não libera as fezes, ele vai reabsorvendo a água. Por ficarem desidratadas e mais rígidas, às vezes, é preciso ir ao hospital para eliminá-las.
19 out 14 por membro: jonathangarcia
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Obrigada!!! Valeu mesmo!!!
20 out 14 por membro: Kelen Santos
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Kel... minha filha e esposa tem... elas ficaram "curadas" qdo tiramos o trigo de nossa dieta !!!
20 out 14 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Kelen Santos
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