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Algún alimento altísimo en carbohidratos y calorías que conozcan? Me cuesta mucho llegar diariamente a mis 3500cal :(
PD: para volumen limpio pls
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3523 kcal
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Gord: 98,59g | Prot: 272,36g | Carbs: 366,07g.
Café da Manhã: Bimbo Pan Integral , Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Huevo, Papaya. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Papa Amarilla, Camote, Pollo, Arroz Blanco. Jantar: Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Arroz Blanco, Pollo. Lanches/Outros: Papaya, Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Arroz Blanco, Met-Rx Creatina , Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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Histórico de Peso de jean77qz
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